Laman

Senin, 16 Januari 2012


Selain enak buah yang satu ini juga banyak maanfaatnya loh foodlover untuk kesehatan. Menurut penilitan buah apel ini memiliki 5 manfaat yang jarang dimiliki oleh buah lainnya
1. Apel Membantu Kamu Untuk Mudah Bernafas
Dari hasil penelitian di Inggris wanita yang mengkonsumsi apel secara rutin saat hamil, akan melahirkan anak dengan resiko penyakit asma yang cenderung menururn. Tidak hanya untuk wanita hamil buah yang satu ini juga sangat bagus untuk paru-paru orang dewasa karena dapat mencegah penyakit asma dan kanker paru-paru
2. Cegah Kanker Dengan Apel
Dari hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang berair mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara lebih maksimal jika apel dimakan seluruhnya kecuali batang dan biji, tentunya. Orang yang rutin mengonsumsi buah apel lebih dari satu dalam sehari akan mengurangi resiko sebagian jenis kanker, seperti kanker (mulut, payudara, esofagus, usus besar, prostat, ovarium, dan yang lainnya)
3. Lawan Kolestrol Dengan Apel
pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat) adalah zat yang terdapat dalam apel yang mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol darah. Untuk mendapatkan maanfaat apel yang lebih maksimal sangat di anjurkan memakan buah ini bersamaan dengan kulitnya di karenakan kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan.
4. Apel dapat membuatmu pintar
Mungkin karena meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, apel diperkirakan dapat menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer, demikian menurut sebuah penelitian terbaru dari University of Massachusetts at Lowell. Penelitian ini memang baru dilakukan terhadap binatang. Namun tak ada salahnya bila Anda mulai mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan ringan bergizi ini.
5. Apel merupakan slow food
Buah ini mengandung serat sebanyak 5 gr, atau 20 persen dari kebutuhan asupan harian Anda, dan tentunya sangat baik untuk pencernaan. Karena buah ini keras, apel mengharuskan Anda untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa Anda kenyang, sebelum Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori. Pemanis alami dalam apel memasuki aliran darah secara bertahap, membantu Anda menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin tetap stabil, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini kebalikan dari snack dengan pemanis buatan, yang membuat Anda cepat lapar kembali.